Power Cranberry Orange Smoothie (Druckversion)
Cranberries und Orangen gemixt für einen schnellen Vitamin-Boost. Schmeckt fruchtig-intensiv und macht sofort wach.
# Zutaten:
01 -
4 kleine Orangen (ca. 680 g), geschält und geviertelt
02 -
240 ml gefrorene Cranberrys
03 -
240 ml Ingwer-Kombucha oder Orangensaft
04 -
1 TL Vanilleextrakt
05 -
120 ml Mandelmilch, Cashewmilch oder einfach Joghurt – nimm, was dir gefällt, alles easy
# Zubereitungsschritte:
01 -
Alle Zutaten – also Cranberrys, Orangen, Saft oder Kombucha, Vanille und die Milch oder Joghurt, den du willst – in den Mixer geben. Reihenfolge? Total egal.
02 -
Starte mit niedriger Geschwindigkeit und dreh dann flotter hoch, bis alles angenehm sämig und glatt wird.
03 -
Du kannst das Ganze sofort in Gläser füllen und losschlürfen. Oder einfach abdecken und für einen Tag in den Kühlschrank stellen – auch kein Problem.
# Hinweise:
01 -
Die Orangen sind ein kleines bisschen sauer? Einen Klecks Agavendicksaft, Honig oder Ahornsirup dazutun, dann passt’s sofort.
02 -
Willst du’s sahnig? Lass das Kombucha weg und nimm einfach halb Saft, halb die Milch oder den Joghurt, auf den du Lust hast.